9 فوائد للزنجبيل للمرأة الحامل

إذا كنتِ تعيشين تجربة الحمل لأول مرة، أو سبق لكِ الحمل، فدائمًا ما تحرصين على الانتباه لسلامتك ولصحة جنينك، باتباع نصائح الأطباء في تغذيتك وحركتك خلال شهور الحمل التسعة.

كم تحبين في الصباح تناول كوب من الزنجبيل؟ هل يمكنك الاستمرار في تناول مشروبك المفضل بأمان وأنت حامل؟، فالكثير من الأطباء يتعاملون بحذر مع الكثير من المشروبات التي قد تسبب آلاما ومغص للحامل وتزيد من خطورة الإجهاض المتكرر والولادة المبكرة خاصة في الأشهر الأولى من الحمل كالقرفة والزنجبيل.

يرد موقع «momjunction» في التقرير التالي على تساؤل هل شاي الزنجبيل آمن أثناء الحمل، وكيف يمكن أن يؤثر عليكِ أثناء الحمل.

فوائد شاي الزنجبيل أثناء الحمل:

1. يمنع ويعالج السرطان:

تظهر الأبحاث أن الزنجبيل لديه القدرة على علاج سرطان المبيض، لذا فإن تناول كوب من شاي الزنجبيل يوميًا أثناء الحمل سيساعد على منع الإجهاد التأكسدي ويمنع سرطان المبيض.

2. يساعد على علاج متلازمة القولون العصبي:

يمكن لأعراض القولون العصبي أن تأخذ منعطفا نحو الأسوأ أثناء الحمل، إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي و تفاقم الأعراض الزنجبيل يمكن أن يفعل العجائب ويساعدك على التغلب على متاعب القولون العصبي.

3. الراحة للعضلات المتعبة:

يمكن للحمل أن يؤثر على عظامك وعضلاتك، شرب كوب من الزنجبيل كل يوم يمكن أن يساعد في توفير الراحة للعضلات والعظام.

4. يدير مستويات الجلوكوز:

تظهر الأبحاث أن الاستهلاك اليومي للزنجبيل يمكن أن يقلل ويحسن مؤشرات مقاومة الإنسولين .
لذا ، إذا كنت مصابة بمرض السكري ، يمكنك الاستفادة من الزنجبيل لإدارة حالتك بشكل أفضل.

5. يساعد في امتصاص المغذيات:

عندما تكونين حاملاً ، تتغير حاجة جسمك إلى المغذيات، فتحتاجين إلى جميع العناصر الغذائية ، والزنجبيل يمكن أن يساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية من طعامك بشكل أفضل.

6. التغلب على غثيان الصباح:

كوب الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف حدة غثيان الحمل بجميع أشكاله خاصة غثيان الصباح.

7. يحسن الدورة الدموية:

الشعور بالتعب أثناء الحمل أمر شائع، الزنجبيل يمكن أن يوفر لك جرعة فورية من الطاقة التي تحتاجيها خلال اليوم.
تبين أحد الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يعالج أعراض التعب لدى الأشخاص الذين يعانون من السرطان.

8. يقلل من الغازات:

عندما ينمو الرحم أثناء شهور الحمل، تجد معدتك صعوبة في العمل على النحو الأمثل، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن المفرط.
ومن المعروف أن الزنجبيل يقلل من انتفاخ البطن أو الغاز.

9. يحسن المناعة:

عندما تكونين حاملاً ، يمكن أن يصبح جهازك المناعي بطيئًا.
هذا يمكن أن يؤدي إلى هجمة الأمراض الشائعة مثل البرد والإسهال. الزنجبيل يمكن أن يعزز نظام المناعة الخاص بك ويحميك من الكثير من الأمراض.

على الرغم، من هذه الفوائد المذهلة لاستهلاك شاي الزنجبيل أثناء الحمل، ولكن هذا لا يعطيك الإذن بلعق كمية من أكواب شاي الزنجبيل كل يوم، فهو له الكثير من الأضرار والآثار الجانبية:

الآثار الجانبية للزنجبيل أثناء الحمل:

1. فقدان الوزن:

أنت في حاجة إلى زيادة الوزن عندما تكونين حاملاً لكن الزنجبيل يمكن أن يقلل من شهيتك ويؤدي إلى فقدان الوزن.

2. التفاعل مع التخدير وفقدان الدم المفرط:

يمكن أن يتفاعل الزنجبيل مع التخدير ويسبب مشاكل أثناء الجراحة من أي نوع، كما قد يؤدي إلى النزيف وتدفق الدم والتي يمكن أن تسبب أيضا مشاكل أثناء الجراحة.

لذا، عليك تناول فقط كوب أو كوبين من الزنجبيل في اليوم خلال شهور حملك، ولكن بعد استشارة الطبيب المختص لأنه في أغلب الأحوال لا يفضل تناول الزنجبيل في الشهور الأولى من الحمل.

شارك مع أصدقائك